Självförsvar · Från 11 år

Verktyg för en tryggare vardag

Vill du få bättre självförtroende? Vår självförsvarskurs riktar sig till tjejer och kvinnor — för både medlemmar och icke medlemmar.

Nästa kurstillfälle

Mer info kommer till hösten

Det går inte att boka kursen just nu — vi återkommer med datum inför hösten.

Självförsvarskurs för kvinnor

Vi är tre kvinnor med bakgrund inom elitkampsport och arbete för utsatta kvinnor — och vi vill stärka kvinnors och tjejers säkerhet.

På kursen får du

Kunskap

Vad som är brottsligt i vardagen och hur lagen ser på det.

Förebyggande

Tips för att undvika riskfyllda situationer.

Insikt

Förståelse för att hot ofta kommer från bekanta — och hur du känner igen varningstecken.

Praktik

Konkreta självförsvarsövningar för ökad trygghet — sparkar, slag och att ta sig ur grepp.

Om upplägget

Pernilla Johansson håller i våra självförsvarskurser. Kursen är för både medlemmar och icke medlemmar och innehåller både praktiska och teoretiska delar — bland annat psykologi och juridik.

Alla är välkomna — ta gärna med mamma, syster eller dotter, eller en vän som vill gå. Meddela gärna vidare om ni vet någon som vill delta.

Tillsammans skapar vi en tryggare framtid.